Упражнения на подвижность глаз

Упражнения на подвижность глазПодняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали. Три, шесть, девять, двенадцать. Сматываем. Раз виточек, два перед собой смотали, три, четыре и пять. Поморгали глазками, поморгали. Вот поэтому этим людям надо делать упражнения очень и очень осторожно .

Если я буду терпеть, стараясь не нажимать туда, глаза начинают сами закрываться и дрожа ть, если я держу их открытыми.. Первое упражнение. Обратная диагональ. Четвертое упражнение — прямоугольник. В обратную сторону «Циферблат». Десятое упражнение — «Спираль», раскручиваем глазами, начинаем от носа. Маленький круг рисуем, раз. Второй круг побольше рисуем, два. Третий круг еще больше рисуем, три. А четвертый круг по стенам, по потолку, по стене, по полу, четыре.

Комплекс упражнений для глаз


Упражнения на подвижность глаз

Одиннадцатое упражнение — мы с вами следим глазами, как на горизонтальную стеклянную толстую трубу спиралью наматывается пять витков веревки. Тринадцатое упражнение — «Змея-синусоида» или «Волна». Глазки в сторону и начали. Вы и так без очков прекрасно видите.

глаз

Потом по пять и посмотреть, как глаза на это дело будут реагировать. Глаза в конце концов тренируются и к этому привыкают. А вот делать упражнения на подвижность глаз — это опасно. Выполнять сразу не более трех-четырех раз повторов каждого упражнения. Когда глаза привыкнут, болеть не будут, можно постепенно добавлять и наращивать. И особенно надо выяснить, если было отслоение сетчатки, то с этими людьми надо сверхосторожно работать, потому что у них глаз был предрасположен к тому, чтобы сетчатка отслоилась.

глаз

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. Я очень мало слышал об этом, только что это может быть воздух, но разве он может приносить дискомфорт?

Доктор сказала, помутнение стекловидного тела. не лечится. Здравствуйте! У меня зрение на одном глазу 1, на другом 0.7. Я много читаю, глаза после этого немножко болят и слезятся. Стоит ли мне купить очки для чтения? Natasha, это зависит от Вашего возраста, интенсивности зрительных нагрузок и, собственно говоря, Вашего зрения. Возможно есть снижение проходимости носослезного канала.

"Скрипящий" звук, когда трешь глаза — если тут есть врачи-окулисты, зайдите, пожалуйста!

Здравствуйте! В течение длительного времени (около месяца) беспокоят красные глаза и чувство сухости в них. Работа с кампьютером. И все перед собой положите листочек с этими упражнениями, которые я вам сегодня раздал. У кого нет — подсядьте к соседу поближе. Итак, упражнения все делаются без очков. Обязательно так. При этом голова неподвижна, работают только одни глаза и упражнения делаются плавно, без всяких рывков, без всяких резких движений. Верхнюю, боковую вниз, нижнюю, вверх. Верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали-поморгали-поморгали.

офтальмолог — статьи.

Представьте, что перед вами огромный циферблат, и мы его вот так по кругу осматриваем. Седьмое упражнение — «Бесконечность», «Восьмерка на боку» или «Бантик». Восьмое упражнение — «Песочные часы» или «Восьмерка с тонкой талией». А теперь закручиваем спираль. Представьте — перед вами толстая прозрачная стеклянная труба и мы начинаем наматывать на нее веревку спиралью. Начинаем все с хвоста. Глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх и голова. И четырнадцатое упражнение, которое мы сегодня последним разучим, — это «Глобус».

При этом можно шевелить и ушами и головой и волосами. А сейчас я попрошу всех близоруких очки не надевать. А дальнозоркие, если у вас есть чуть более слабые очки — наденьте, вы в них сейчас прекрасно увидите. Что может быть после упражнений, если мы даем сильную дозировку?

1. Упражнения делать медленно, не резко, без напряжения. А сейчас вопрос к залу: «У кого сегодня болели глаза?» Поднимите руки. Ну вот, где-то у 25% заболели глаза. Почему заболели глаза? Это тот же самый эффект как мы с вами по весне сажаем картошку. Всю зиму на диване у телевизора пролежали, и вдруг как сумасшедшие три дня мешки таскаем, землю капаем. Что касается предупреждений. У меня в Москве один соратник на втором ряду сидел. У него такие большие глаза и слегка на выкате.

Читайте также:

  • Мигает или горит индикатор ошибкиМигает или горит индикатор ошибки Windows Vista. На панели задач Windows щелкните Пуск и выберите Панель управления. Повторите печать. Чтобы открыть очередь печати, дважды щелкните значок устройства. Отсоедините кабель USB […]
  • Сколько волос у человека на голове?Сколько волос у человека на голове? Площадь волосяной части головы также различна. По крайней мере, теоретически, вы знаете как считать волосы на голове. Доказано, что волосы у человека начинают расти ещё в утробе матери. […]
  • Красивые шрифтыКрасивые шрифты Скачать бесплатно красивые шрифты . Большинство из них - бесплатные шрифты. Кстати, разнообразие шрифтов очень удивляет. Каждый шрифт в этой коллекции особенный. Самыми популярными […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>